Todo o dia 30 de agosto é o dia da conscientização da Esclerose
Múltipla. E que tal treinar sua memória ?
Alguns cientistas acreditam que o cérebro humano começa a
ficar lento depois dos 30 anos. Outros fatores da vida poderiam ter um impacto
negativo na cognição - ou seja, a capacidade de concentração, de processar
informações, de lembrar e aprender coisas.
Fatores impactando capacidade cognitiva incluem: Idade,
Depressão, Fadiga, Estresse, Doenças, Problemas Psicológicos e Dor. Muitos cientistas indicam que alguns exercícios, físicos e
psicológicos, podem ajudar na melhora da cognição. Estudos apontam uma
variedade de métodos, entre eles: Aprender atividades; desafiar você mesmo.
Nutrição (acredita-se que os antioxidantes podem ajudar
positivamente a cognição) Exercícios físicos, Pensar Positivo, Ser curioso,
explorar e viajar, Manter e fazer novas amizades. Uma coisa é certa – jogos que
exercitam a memória e divertem não têm contraindicações.
Você lembra-se dos jogos de sua infância?
O Jogo da Memória é um clássico. É formado por cartas que possuem uma figura em
um dos lados. Cada figura se repete em duas peças diferentes. Cada participante
deve, na sua vez, virar duas peças e deixar que todos as vejam. Caso as figuras
sejam iguais, o participante ganha o par. Se forem peças diferentes devem ser
viradas novamente, e a vez passa ao participante seguinte. Ganha o jogo quem
tiver mais duplas.
Sudoku = é um jogo de raciocínio e lógica. Jogá-lo é simples
e divertido. O objetivo do jogo é a colocação de números de 1 a 9 em cada uma
das células vazias numa grade de 9×9, constituída por 3×3 subgrades chamadas
regiões. O quebra-cabeça contém algumas pistas iniciais. Cada coluna, linha e
região só pode ter um número de cada um dos 1 a 9. Resolver o problema requer
apenas raciocínio lógico e algum tempo.
Quero indicar o site esclerose múltipla da Bayer bastando clicar aqui
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